Сегодня делюсь своими наблюдениями и опытом касаемо практики йоги детьми, а также объясняю, почему йога редко вызывает у детей интерес к регулярной практике. Также подробно рассказываю о возрастных особенностях детей и о том, какие занятия лучше подходят для них в зависимости от возраста. Я преподаю йогу более 15 лет, и за это время накопился приличный багаж опыта и «кейсов». По поводу детских занятий йогой могу отметить то, что для малышей есть множество ограничений, но, в принципе, практиковать йогу допустимо...

Йога — это древняя практика, которая нашла свое место в современном мире благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и благополучия. Сегодня существует множество видов йоги, каждый из которых предлагает уникальные подходы к физической активности, медитации и самопознанию. Что такое Хатха-йога? Хатха-йога — это основа, на которой строятся все остальные виды йоги. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию. Кому подходит? Хатха-йога подходит для начинающих и тех, кто хочет получить базовые знания о йоге...