Групповые занятия йогой подходят многим людям, но иногда человеку нужен более глубокий и персональный формат. Именно поэтому в Самаре все больше людей выбирают индивидуальную йогу — практику, которая строится вокруг особенностей тела, целей и состояния конкретного человека. Что такое персональные практики йоги? Индивидуальная практика — это занятие, где преподаватель полностью сосредоточен на одном человеке. В отличие от группы, здесь можно: Кому подходит индивидуальная йога? 1. Тем, кто только начинает заниматься...

От динамичной аштанги до медитативной инь-йоги — собрали гид по самым популярным направлениям Йога уже давно перестала ассоциироваться с чем-то эзотерическим — сегодня это одновременно и спорт, и психотерапия, и эстетика, и почти что культурный код целого поколения. В одной студии могут соседствовать горячая йога при температуре +40°C, медитативная практика в пледах и динамичный поток, больше похожий на танец. Новичку в этом многообразии легко потеряться. Читайте также: Эстетика yoga mom: что купить,...