Что такое йога? Пожалуй, для российского человека этот вопрос из ряда вечных. Одни используют древнейшее учение как физкультуру, другие уверены, что на занятиях йогой «промывают мозги», заставляют читать религиозные тексты и молиться. И лишь единицы понимают важность этой практики в условиях нашего современного суетливого мира, считая ее эффективным инструментом по самонастройке. Как работает йога? В переводе с санскрита йога – единство тела, разума и души. Порядок слов не имеет значения. Важно то, что йога – это не только физика...

В современном мире мы все ориентированы, в первую очередь, на действия. Поэтому когда современный человек начинает практиковать йогу, то он сразу спрашивает: как мне встать в эту асану или подольше задержать дыхание в пранаяме? Но правильным подходом было бы сначала разобраться в том, что же такое йога и зачем в принципе она нужна:) Одно из самых авторитетных писаний по этой теме - это йога-сутры Патанджали. Это древний текст, состоящий из 196 коротких, но очень емких строф на санскрите, в котором изложены основы йоги...