Вам знакома ситуация, когда монотонное выполнение одних и тех же упражнений для мышц кора не приносит желаемого результата? Зачастую причина кроется в одностороннем подходе к фитнес тренировке. При изолированной работе над отдельными группами мышц кора, например, только над мышцами брюшного пресса, не происходит полноценной активации всего комплекса мышц, стабилизирующих позвоночник и формирующих так называемый "мышечный корсет". Более того, из поля зрения выпадает укрепление других, не менее важных элементов, входящих в понятие "кор"...

Йога в гамаке - это новый тренд, который пользуется все большей популярностью. Этот вид йоги не только предоставляет возможность получить все преимущества обычной йоги, но и помогает укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. В этой статье мы поговорим о том, как именно йога в гамаке помогает укрепить мышцы и улучшить гибкость тела. Укрепление мышц Йога в гамаке - это комплекс упражнений, выполнение которых требует большой физической нагрузки на все группы мышц. При выполнении упражнений на гамаке...