Знаете ли вы, что йога — это отличный способ избавиться от лишнего в районе талии? Предлагаем вам пять поз, практикуя которые ежедневно вы избавитесь от трудноуходящего жира в талии. Пожалуй, думая о том, как добиться плоского живота, вряд ли вы вспомните про йогу, а очень зря. Большинство асан — поз, практикуемых в йоге, — требуют включения кора. А это автоматически приводит к построению сильного пресса и хорошему тонусу области живота без сотен скручиваний, подъемов и многочисленных повторов. Йога известна человечеству уже несколько тысяч лет как способ достижения гармонии тела и сознания...

Кто из нас, хоть раз в жизни, не мечтал: есть все, что хочешь и не поправляться. К сожалению, на практике это удается единицам. Предлагаю пополнить ряды счастливчиков. Хочу поделиться с вами практикой, которой используют йоги. В древних индийских трактатах, она так и называется "Дыхание стройности". Освоить ее не трудно, да и времени она много не требует. Можно сжигать калории стоя, сидя и лежа, дома, в транспорте и даже в гостях, когда чувствуешь, что съел лишнего. Удобно, правда? Но для начала, несколько слов о том, как она работает...