Идеально стройное и подтянутое тело – это не всегда результат изнуряющей работы в спортзале. Будем откровенны: несмотря на эффективность силовых упражнений и кардио, они по душе далеко не всем. Если активность не нравится, то заставить себя заниматься через силу будет очень и очень трудно...

Похудение при помощи статичных (без движений) упражнений на удержание той или иной позы с вытяжением в мышцах следующий. После того, как мышца получает нагрузку, она начинает искать себе «пищу», чтобы восстановить силы. И если не есть 1-1,5 до и после занятия по йоге, в качестве «пищи» мышца за отсутствием выбора возьмет близлежащие жировые отложения. Йога помогает избавиться от части лишнего веса, а часть – превратить в твердые мышцы. В обзоре будет показаны 5 упражнений из йоги для быстрого похудения на 1-2 размера...