Практически на любом занятии йогой вы можете услышать упоминания о сердце. Мы «открываем сердце» в прогибах, поднимаем сердечный центр вверх, направляем вперед сияние своего сердца, лечим разбитое сердце, прорабатывая Анахату — сердечную чакру. Такой поэтический и эзотерический язык распространен на занятиях йогой гораздо больше, чем физиологический и медицинский. А зря! Потому что в последнее время появились серьезные научные исследования о положительном воздействии практики йоги на сердечно-сосудистую систему...

В этой статье мы рассмотрим, какая польза от йоги для здоровья вас ждет. Ведь регулярная практика йоги может способствовать заботе о вашем сердце и сосудах. Йога — это древняя система упражнений, которая не только укрепляет тело, но и оказывает положительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы. Управление стрессом: Современная жизнь подвержена стрессам, которые могут негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе. Йога включает в себя методы глубокого дыхания и медитации, которые способствуют снижению уровня стресса и напряжения...