До сих пор думаете, что, чтобы спина была здоровой нужно постоянно ее укреплять? Но природа мышц такая, что они должны и растягиваться, и сокращаться. К тому же не только мышцы спины влияют на состояние позвоночника... Давайте разбираться! Какие мышцы влияют на положение поясничного отдела позвоночника? Функционально эти мышцы делятся на различные группы: двигательные и удерживающие. Удерживающие мышцы удерживают кости друг относительно друга, а двигательные позволяют нам совершать движения. Проблема...

"Мышца души" - так порой называют поясничную мышцу специалисты, работающие в области оздоровления спины. Йога-инструкторы, массажисты, остеопаты, фитнес-тренеры – все едины во мнении: поясница устроена гораздо сложнее, чем просто сумма мышечных волокон в нижней части спины. Поясничная мышца - это одна из самых глубоких мышц нашей спины. Будучи связанной с ногами через подвздошную мышцу, она имеет решающее значение в общем балансе нашего тела. Это и общая стабилизация при ходьбе, и координация...