Эффективна ли йога для похудения живота? Я в этом не сомневаюсь. Но йогу нужно рассматривать, как целостную систему оздоровления, которая включает в себя и режим сна, и правильное питание, и физические упражнения, и очистительные процедуры, которые в йоге называются «шаткармы». Йога очень быстро преображает тело, убирает живот и бока, улучшает осанку именно благодаря системному подходу, который по сути является стилем жизни. Йога для живота — введение Вы, наверное, уже знаете, что убрать живот довольно сложно...

Добрый день, дамы и господа! В некоторых восточных странах наличие небольшого выпирающего животика является показателем естественной красоты, материального достатка и физического здоровья. На западе же стандартом красоты считается плоский живот со слегка проглядывающимися кубиками. Какой бы традиции вы ни придерживались, не стоит забывать, что внешний вид живота и сила мышц пресса – это еще и признак здоровья. К примеру, хорошо проработанный пресс защищает внутренние органы от возрастного опущения, а также от внешних воздействий типа удара или падения...