Как сохранить здоровье и стать счастливой – советы известного инструктора по йоге Рохини Шакти (упражнения – во второй половине текста). Автор: Анастасия Новикова Бразильянка Рохини Шакти практикует йогу больше 50 лет. Среди ее учеников – голливудские звезды и президенты США. В августе в рамках фестиваля «День Индии» Рохини провела мастер-классы в Москве. Мы поговорили с гуру йоги о том, как сохранить здоровье и найти гармонию в большом городе, а также узнали, какие асаны стоит включить в ежедневную практику в первую очередь...

Приветствую всех на канале «Здоровый Дух»! Сегодня разбираем омолаживающую асану из йоги Випарита Карани, которую лично я сочетаю с Оком Возрождения и тибетской техникой "Переплетение пальцев" (ссылки внизу статьи). Если вы станете выполнять Випариту Карани ежедневно по утрам и вечерам, то уже в ближайшее время ощутите повышение жизненного тонуса, улучшение настроения и оздоровительный эффект. Если же упражнение вам понравится и вы будете выполнять его регулярно на протяжении несколько месяцев, то почувствуете на себе его восстанавливающее и омолаживающее действие...