Йога — это древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим пять простых поз йоги, которые идеально подходят для начинающих и помогут улучшить гибкость, силу и общее самочувствие. Описание: Гора — это основная поза в йоге, которая помогает улучшить осанку и укрепить мышцы ног. Как выполнять: Дыхание: Дышите медленно и глубоко, сосредотачиваясь на выравнивании тела...

Йога – отличный выбор для родителей, которые хотят приучить ребенка к занятиям спортом или иными видами полезной активности. Однако многие не знают, как заинтересовать дитя полезными упражнениями йоги: на занятиях со взрослыми ребенку может быть скучно...