Йога становится все более популярной и число практикующих постоянно растет. Что такое йога и что она дает? Самые популярные методы, какой из них лучше всего подходит для вас? Йога - что это В нашей культуре йога приравнивается к физическим упражнениям в сочетании с дыхательными упражнениями, обучению концентрации и медитации, задача которых - достичь внутренней гармонии и успокоить чувства. Санскритское слово «йога» означает «сливаться, соединять». Это духовная система, выросшая из основ древней индийской культуры...

Йога Айенгара – это не просто вид йоги, это искусство выравнивания и осознанности в каждой асане. Она известна своей точностью, использованием пропсов (вспомогательных материалов) и акцентом на детальную проработку каждой позы. Если вы ищете способ углубить свою практику, улучшить понимание своего тела и достичь глубокой трансформации, йога Айенгара может стать вашим идеальным проводником. Йога Айенгара – это стиль хатха-йоги, разработанный Б.К.С. Айенгаром. Он отличается от других стилей своей точностью, использованием пропсов и акцентом на детальное выравнивание тела в каждой позе...