Хатха йога – это одно из направлений йоги, которое ставит своей главной задачей достижение гармонии тела и духа через физические упражнения. Она известна своим особым подходом к оздоровлению, где внимание уделяется не только повышению гибкость, но и укреплению мышц, а также нормализации работы внутренних органов. Простым языком, занимаясь хатха-йогой, вы не только делаете своё тело более подтянутым и сильным, но и способствует улучшению своего эмоционального состояния. Это направление йоги подходит как для начинающих, так и для опытных практиков...

Обязательно к прочтению!!!