Очень частно слышу эту прекрасную фразу от друзей, знакомых, клиентов фитнес клуба... В обществе сложились старые стереотипы о фитнес-программах, многие до сих пор ассоциируют их с шейпингом, где включали видео на телевизоре и множество женщин , не зная правильной техники выполнения упражнения, пытались хоть что-то повторить. А худели с помощью изнурительных диет, после успешного их прекращения снова набирали вес. Это прошлый век... Сейчас в фитнес клубах множество программ и не только для женщин...

Лучшие варианты групповых занятий для женщин Групповых направлений на сегодняшний достаточно много, и каждый может выбрать тренировку по душе. Перед тем, как определиться, какое направление фитнеса выбрать для конкретных целей, или все-таки пойти в тренажерный зал, необходимо изучить специфику каждого направления. Давайте разберемся, как подобрать подходящую тренировку мужчине и женщине, какие направления бывают. В целях укрепления тела, придания мышцам красивой женственной формы с учетом физиологии...