Это не просто способ поддерживать форму, но и возможность стать частью активного сообщества, найти новых друзей и получать мотивацию от единомышленников. В этой статье мы рассмотрим, почему именно групповые тренировки могут быть оптимальным выбором, какие программы подходят для разных уровней подготовки, и как начать заниматься, чтобы достичь своих целей в фитнесе. Групповые тренировки — это прекрасный способ найти баланс между результативностью и удовольствием от занятий. Они объединяют в себе физическую активность, психологическую поддержку и дружескую атмосферу...

Очень частно слышу эту прекрасную фразу от друзей, знакомых, клиентов фитнес клуба... В обществе сложились старые стереотипы о фитнес-программах, многие до сих пор ассоциируют их с шейпингом, где включали видео на телевизоре и множество женщин , не зная правильной техники выполнения упражнения, пытались хоть что-то повторить. А худели с помощью изнурительных диет, после успешного их прекращения снова набирали вес. Это прошлый век... Сейчас в фитнес клубах множество программ и не только для женщин...