Показываем, как растёт грецкий орех 🤫 Грецкий орех – долгожитель. Деревья могут плодоносить более 100 лет и доживать до 300–400 лет! 🌳
Калорийность грецкого ореха и пищевая ценность (БЖУ + витамины и минералы)
В незрелом (зелёном) грецком орехе витамина С примерно в 40-50 раз больше, чем в лимоне , и в 8-10 раз больше, чем в чёрной смородине.
ДЕНЬ 2
Сегодня я предлагаю тебе рацион питания на 2 день (остальные дни найдешь в разделе «Рацион на неделю»), который включает в себя разнообразные и полезные блюда. Сбалансированное и питательное меню поможет получить все необходимые витамины и микроэлементы для поддержания твоего здоровья и хорошего самочувствия. 🥐 Завтрак: Рисовая каша с молоком и ягодами БЖУ на 100 г: рис (7 г белка, 1 г жиров, 77 г углеводов), молоко 2.5% (2.8 г белка, 2.5 г жиров, 4.7 г углеводов), ягоды (1 г белка, 0.2 г жиров, 6...