Гребные тренажёры переживают небывалый всплеск популярности. Hydrow, кажется, насильно вставляет себя в наши ленты (или это только мои?), и даже Peloton продаёт один из таких аппаратов. Вероятно, повсеместное распространение этих тренажёров можно поставить в заслугу мировым кроссфит-боксам, поскольку тренажёры для гребли обеспечивают брутальную тренировку, но при этом аккуратно стоят у стены, когда вы ими не пользуетесь. Так подходит ли вам гребля? Давайте посмотрим. Гребля — это не силовая тренировка Но сначала я хочу развеять один большой миф: гребля не считается силовой тренировкой...

Гребной тренажер воспроизводит движения гребца на лодке и задействует мышцы верхней и нижней частей тела. Несмотря на то, что во время занятий сжигается меньше калорий, чем при беге, оно подходит людям любого возраста и веса, так как не создаёт ударной нагрузки. Регулярные тренировки на гребном тренажёре улучшают осанку, повышают выносливость и снижают массу тела. Первые результаты будут заметны уже через несколько недель. Чтобы достичь максимального эффекта, освойте правильную технику и посещайте тренировки регулярно...