Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Последние годы тренд на полезные продукты уверенно возглавляет авокадо. Несмотря на большое количество жиров, авокадо считается 👌диетическим продуктом. Поэтому добавление его в рацион помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина и обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Почему авокадо полезно? У плода огромное количество преимуществ, что делает его почти незаменимым продуктом. Так, авокадо: ✅содержит много калия (больше, чем в банане) ✅служит источником полезных жиров ✅богато клетчаткой ✅снижает уровень холестерина и триглицеридов ✅насыщено антиоксидантами...