На тот случай, если беговая дорожка, эллипсоид и велотренажер вконец опостылели. Не в каждом спортзале есть гребной тренажер. А если и есть, то обычно пылится в самом углу, потому что занимается на нем далеко не каждый. А зря! Ведь у него куча преимуществ. К слову, кардиотренировками ни в коем случае нельзя пренебрегать. По последним исследованиям, каждый человек должен уделять кардио различной интенсивности до 45 минут в день. Именно они позволяют сжечь калории и поддерживать метаболизм на нужном уровне...

Гребной тренажер воспроизводит движения гребца на лодке и задействует мышцы верхней и нижней частей тела. Несмотря на то, что во время занятий сжигается меньше калорий, чем при беге, оно подходит людям любого возраста и веса, так как не создаёт ударной нагрузки. Регулярные тренировки на гребном тренажёре улучшают осанку, повышают выносливость и снижают массу тела. Первые результаты будут заметны уже через несколько недель. Чтобы достичь максимального эффекта, освойте правильную технику и посещайте тренировки регулярно...