Спортивный режим — это далеко не только тренировки. Это широкое, многоплановое понятие, которое включает в себя сразу несколько составляющих. По большому счету, режим, необходимый при активных занятиях спортом, тесно связан с просто здоровым образом жизни, но все-таки он имеет свои особенности. Давай разберемся, что же входит в это понятие и как сделать так, чтобы тренировки стали еще эффективнее. 1. Система тренировок Начнем с самих тренировок. Если хочешь видеть результат, важна системность. Постарайся...

На нашем канале Фитнес с Goodlooker регулярно выходят несложные видео с тренировками на каждый день. Польза регулярных физических нагрузок заключается не только в похудении и улучшении качества тела. Умеренные тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, стабилизировать выработку гормона инсулина, снизить уровень тревожности и стресса, укрепить костно-мышечную систему, повысить функциональность и подвижность тела. План видео-тренировок на неделю Предлагаем вам недельный план видео-тренировок, которые отлично подходят новичкам...