Когда человек начинает разбираться, какой велотренажер лучше для дома, он почти сразу упирается в два варианта. Вертикальный и горизонтальный. Внешне разница очевидна, но понимания, как это влияет на тренировки, обычно нет. В результате выбор делается либо по цене, либо по внешнему виду. Уже через несколько недель становится понятно, что тренироваться неудобно, спина устаёт или нагрузка ощущается не так, как ожидалось. Проблема не в тренажёре, а в несоответствии формата задачам. Чтобы этого избежать, важно разобраться, как именно работают оба типа и в каких сценариях они дают результат...

Сравнение двух видов кардиотренажеров — upright bike и рекамбент, ключевой этап, чтобы выбрать лучший велоэргометр. Их главные отличия — это посадка и нагрузка на спину. Рассмотрим их плюсы и минусы, чтобы понять, что лучше для ваших целей. Вертикальный кардиотренажер, или upright bike, является классическим вариантом, который максимально точно имитирует езду на обычном трековом или горном велосипеде. Его главная особенность — это характерная посадка. Пользователь сидит прямо, с небольшим наклоном корпуса вперед, держась за руль...