Сегодня будет очень важная и интересная тема: « Питание для чистого набора мышечной массы, углеводы » т.е. касательно углеводов преимущественно будет эта тема, сколько их есть для роста мышечной массы. Я понимаю, что у многих от этой темы будет бомбить, однако для большинства, я уверен, статья будет информативной и полезной. Что такое чистый рост мышечной массы? Чистый рост мышечной массы - это рост мышечной массы без всякого лишнего жира, местами и вода может набраться за счет отечности, но в основном без лишнего жира, имейте это ввиду...

Всем привет! Не то, что бы вы этого не знали... Но давайте в это воскресенье пройдемся по замечательным продуктам, которые делают рациональное питание не только вкусным, но и абсолютно законченным. Я тут подумала о том, что, хоть и люблю каши, запеканки, салатики, но иногда испытываю потребность в том, чтобы все структурировать в менажнице. Положить белковый кусочек, кучку сложных углеводов, кучку овощей. Добавить немного полезного масла и... вуаля, внутренний перфекционист, наконец, договорился с внутренним эстетом...