Сегодня будет очень важная и интересная тема: « Питание для чистого набора мышечной массы, углеводы » т.е. касательно углеводов преимущественно будет эта тема, сколько их есть для роста мышечной массы. Я понимаю, что у многих от этой темы будет бомбить, однако для большинства, я уверен, статья будет информативной и полезной. Что такое чистый рост мышечной массы? Чистый рост мышечной массы - это рост мышечной массы без всякого лишнего жира, местами и вода может набраться за счет отечности, но в основном без лишнего жира, имейте это ввиду...

К большому сожалению, но фитнес-среде есть совершенно неграмотные люди, которые при этом считают себя экспертами в этой области, не имея при этом ни образования, ни практического опыта и, как следствие, полноценного объема знаний. И вот именно эти "эксперты" создают множество мифов и искаженной информации, которая в последствии может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В частности, некоторые фитнес- эксперты (если их можно вообще назвать таковыми), утверждают, что в период набора мышечной массы следует делать акцент в питании на потреблении белка, а не на углеводах...