Содержание: Объясняем, как составить тренировочную программу, на что обратить внимание, какие упражнения можно выполнять без оборудования и есть ли различия в программах для мужчин и женщин. Что такое функциональная тренировка Функциональная тренировка — это вид физических упражнений, который направлен на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определенных групп мышц, функциональные тренировки направлены на комплексное развитие всего тела...

Функциональные тренировки набирают большую популярность.Пример тому Кроссфит.Функционально и очень эффективно. Стартовые классы функциональной подготовки. Crossfit studios, посвященные функциональному фитнесу, функционируют во многих городах. Функциональная подготовка подходит для всех возрастов, полов и размеров))).. Так в чем же дело? Разве это хорошо? И самое главное, правильно ли это для вас? Продолжайте читать, чтобы понять, что такое функциональная тренировка и как она важна для вас. Что такое...