Психолог Нина Любимова рассказала Glove, как дышать правильно, чтобы действительно расслабиться. Очень часто в сети можно встретить, что, чтобы успокоиться, нужно просто дышать. «Просто дыши и расслабься!» – видим мы в статьях. Но вместе с тем, пробуем дышать, успокаивать себя, повторяем как мантру «все хорошо, все хорошо», а успокоение, так и не приходит. Что же не так и, как дышать правильно, чтобы действительно расслабиться? Как дышать правильно Для того чтобы действительно расслабиться во время дыхания, есть алгоритм, на который следует опираться...

Дыхание — это не только физиологическая необходимость, но и мощный инструмент для управления стрессом, восстановления сил и достижения глубокого расслабления. В современном мире, где стресс стал постоянным спутником большинства людей, техники глубокого дыхания могут стать вашим надежным спасением. В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно использовать дыхательные упражнения для улучшения вашего психологического и физического состояния. Зачем нужно глубокое дыхание? Психологические преимущества Глубокое дыхание — это не только способ насытить организм кислородом...