В настоящее время всё больше людей страдает от заболеваний позвоночного столба. Пожалуй, одним из самых распространённых является остеохондроз. Он представляет собой ослабление скелета, потерю костной и хрящевой тканью эластичности и прочности. Вследствие постоянного сидячего образа жизни и недостатка питательных веществ в организме кости становятся более хрупкими, суставы и ткани, окружающие скелет, отвердевают и начинают пережимать нервные окончания и кровеносные сосуды. Из-за этого человек может испытывать не только дискомфорт в теле, но и сильную, порой даже невыносимую боль...

Физические упражнения являются ключевым компонентом лечения дегенеративного заболевания позвоночника, или остеохондроза. Хотя нет ни одного упражнения, которое подходило бы для всех, существует некоторые, которые, возможно, было бы разумно избегать. Невозможно перечислить упражнения, которые подходили бы для всех с остеохондрозом. Наилучшие варианты упражнений будут зависеть от местоположения поврежденного диска, общего состояния здоровья человека и его плана восстановления. Руководящие указания...