И всё таки на улице весна! И всё таки, хочется верить, что карантин и самоизоляция к лету закончится! И выйдем мы все из домов дико красивыми!!! Ну, а если без шуток, то фитнес дома - это сила! У кого сейчас хватает силы воли и самодисциплины проводить тренировки дома - тот молодец и сверхчеловек! А ещё, в отличии от остальных, летом он или она будут чертовски красивыми! И сегодня для тех кто, всё таки не сдался, от меня упражнения для талии и упражнения для ног. Так что сегодня, дорогой товарищ...

Ноги для человека – его главная опора, именно они обеспечивают все разнообразие двигательной активности. К сожалению, как слишком сильные нагрузки, так и их отсутствие негативно сказываются на состоянии ног, особенно стоп и коленей. Усугубить ситуацию может плоскостопие, вальгусное искривление, гипертонус мышц, нарушения осанки, ношение неудобной обуви. Ноги склонны не только к появлению болевых ощущений, но и подвержены варикозной болезни, отекам. Для того, чтобы ноги были здоровыми, красивыми,...