В здоровом теле – здоровый дух Иметь роскошное тело – мечта каждого из нас. При этом каждый стремится достичь идеальных форм по своему собственному рецепту. Кто-то использует суперточные, рассчитанные буквально по молекулам диеты. Кто-то ежедневно посещает косметический салон, где получает самые изысканные процедуры красоты. Кто-то дополнительно окружает себя невероятным домашним комфортом, например, ежедневно плещется в джакузи, а ночное время проводит на практически «цифровом» матрасе, который в процессе сна заботливо массирует тело...

Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам не хватает времени, мы стесняемся заниматься при посторонних, не хотим тратить деньги на абонемент или просто неудобно добираться. Регулярные занятия спортом, даже в домашних условиях, приносят не меньший результат, чем тренировки в зале или работа с инструктором. Чтобы правильно организовать тренировку дома, нужны лишь желание, немного пространства, свободного времени и хороший комплекс упражнений. Идеально,...