Тренировки с фитнес-резинками – одни из самых простых в исполнении, но в то же время эффективных. С ними можно обеспечить как силовую, так и кардионагрузку. Еще резинки используют в круговых тренировках, которые направлены на сушку тела (сжигание жира при сохранении мышечной массы). Рассмотрим несколько самых эффективных упражнений с резинками для мышц ног и ягодиц. Вы можете составить из них свою программу, в том числе для круговых тренировок. Какие эспандеры подходят для тренировки ног и ягодиц Классическая латексная резинка для фитнеса...

Если вы как и я работаете дома, то скорее всего ваша активность сильно снизилась, я не хочу чтоб недостаток движения повлиял на мое здоровье, поэтому стараюсь заниматься дома с резинкой хотя бы 15 минут в день! Где взять резинки? В любом спортивном магазине или интернет-магазине типа Wildbirries, я свои покупала в Декатлон. Преимущества этого инвентаря в том что резинки не занимают много места их можно взять с собой в поездку...