Почему болят мышцы после тренировки на следующий день или через день? Почему болят ноги и что делать? Должны ли болеть мышцы после первой тренировки? И стоит ли паниковать, если мышцы перестали болеть после тренировок? На эти и другие вопросы ответили в статье. Во время нагрузки, особенно непривычной, в мышечной ткани возникают крошечные разрывы. Тело отправляет к ним иммунные клетки для «ремонта». Из-за притока крови ткани слегка отекают. Все это сопровождается болью, которую называют крепатурой, или синдромом отсроченной мышечной боли (DOMS)...

Почему после тренировки болят мышцы, что поможет восстановиться, когда можно вернуться к нагрузке и в каких случаях нужен врач. Статья носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением лекарств ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания. Вчера была тяжёлая тренировка, а сегодня больно садиться, подниматься по лестнице и разгибать руки. Так часто проявляется отсроченная мышечная боль после непривычной нагрузки...