Новички чаще всего не могут дать точного определения фитнесу, с его особенностями и разновидностями они тем более не знакомы. После прочтения статьи вы станете обладателем базовых знаний.  Далее вы сможете прояснить для себя, что такое фитнес и какие проблемы он помогает решить, узнать основные правила безопасных для здоровья тренировок и типичные ошибки начинающих.  Фитнес – это целая наука по поддержанию организма в здоровой физической форме.  Это способ изменить все показатели своего организма в позитивную сторону, в том числе избавиться от лишнего веса и привести в порядок фигуру...

Понятие «фитнес» произошло от английского глагола «to fit», что означает - «Быть в хорошей форме». Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Также не путайте фитнес со спортом. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще всего этот процесс вреден для организма человека. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей,...