Многие воспринимают плавание как универсальный способ оздоровить спину: вода снимает вес тела — значит, позвоночник отдыхает — боль должна пройти. Но на практике всё бывает иначе. Иногда после бассейна начинает сильнее болеть шея, появляется напряжение между лопатками или усталость в пояснице. Почему так происходит? Вода действительно уменьшает нагрузку на суставы, но сама по себе не исправляет технику плавания. Если человек двигается с неудобным положением головы, шеи или таза, тело продолжает компенсировать эти ошибки — только уже в воде...

Здравствуйте, друзья! Добро пожаловать в блог «Жизнь прекрасна и удивительна», где каждый день рождает новые поводы радоваться и вдохновляться жизнью! Многие удивляются, когда я говорю, что хожу в бассейн дважды в неделю и не плачу за это ни копейки. «Не может быть!» — самое частое возражение. Может. Но сразу честно: эта возможность есть только у москвичей. Понимаю, что после такой фразы многие захотят бросить камень в «сытую столицу». Но давайте без эмоций. Цены в Москве — тоже столичные. Да и льготы, например, для предпенсионеров, которые действуют в области, здесь уже отменили...