Тогда это последовательность для тебя 🔥🔥🔥 Укрепление ягодиц и бедер 1 этап практики 2ой этап практики Завершение Прежде чем приступить к выполнению комплекса, выполните разминку. Это может быть Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) или суставная разминка...

Округлые, подтянутые ягодицы – мечта многих женщин. Повлиять на уменьшение ширины бедер довольно затруднительно, поскольку этот показатель зависит от врожденных особенностей тела, но изменить форму и объем ягодиц вполне реально. Мы расскажем, как йога может помочь в этом вопросе. Плюсы йоги Один только факт, что существование йоги как средства оздоровления тела и духа исчисляется сотнями лет, является подтверждением ее эффективности и пользы. Изначально йога – духовная практика, в концепции которой заключена цель создать равновесие между всеми телами человека: согласно аюрведе их пять...