Резиновая лента эспандер является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом. Основной его функцией является дополнительная нагрузка на группы мышц, которые вы хотите прокачать, так как это оборудование не имеет инерции, тем самым в работу включаются дополнительные мышечные волокна и постоянно находятся в напряжении. Также еще одним несомненным плюсом использования эспандера является исключение получения травмы. Его можно использовать даже новичкам в мире фитнеса. Дополнив свои тренировки...

Если не хочешь несколько раз в неделю посещать зал, но при этом мечтаешь о подтянутой и стройной фигуре, присмотрись к упражнениям с эспандером. Они помогают укреплять мышцы всего тела и подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже пробовал себя в фитнесе. А еще этот инструмент легкий и компактный, так что его можно положить в сумку и отправиться на тренировку на свежем воздухе. Итак, вот 15 упражнений с эспандером, которые тебе пригодятся. 1. Растяжка Выполняй это простое упражнение, чтобы укрепить мышцы рук и спины...