Один из часто задаваемых вопросов – как помочь своим суставам при тренировках? Какую экипировку использовать, чтобы результаты были лучше, тренировки безопаснее, восстановление после травмы эффективнее и прочее. Личный опыт – это хорошо, но предлагаю дополнить его научными данными. Например, если использовать коленные бинты при силовых тренировках, можно генерировать больше энергии, и показать большую силу своих ног, что известно ещё с 1990 года [1]. И как только силовые атлеты поняли, что могут...

Коленные бандажи используются при уходе за больными суставами или для предотвращения травм. Мы собрали в этой статье основные рекомендации врачей, которые помогут вам сделать правильный выбор. Когда носить...