Представляю вашему вниманию горячую подборку упражнений на так любимые женщинами группы мышц от прекрасной фитнес модели Cassandre Davis! Что самое замечательное - вы сможете выполнять эти упражнения не выходя из дома, все, что вам понадобится это одна или несколько резиновых мини петель. Приседания СУМО с выпрыгиваниями Использование резинок для тренировки ног в плиометрических упражнениях с собствественным весом позволяют значительно повысить их интенсивность! Выпрыгивания из приседа с разведением...

Эспандер для ног - спортивный снаряд, который позволяет эффективно тренировать мышцы ног в домашних условиях. В отличие от громоздких тренажеров этот снаряд занимает мало места. При этом он обеспечивает целый комплекс упражнений, позволяющих укрепить и накачать даже те мышцы, которые с трудом поддаются тренировке (например, внутренние мышцы бедра). ВИДЫ ЭСПАНДЕРОВ Самый простой вид - это резиновый жгут. Он имеет универсальный характер и позволяет тренировать разные группы мышц, в том числе и ножные...