Бытует мнение, что для того, чтобы сбросить вес достаточно начать бегать по утрам. Или по вечерам. Просто начать бегать. И не обязательно каждый день. Якобы лишний жир сразу сгорит. И человек станет стройным. И кому то бег действительно помогает сбросить лишний вес. И такие люди сразу становятся сторонниками похудения с помощью бега и всем советуют этот метод. А есть люди которые исправно выходят на пробежку каждый день и пробегают запланированное расстояние, но лишний вес никуда не уходит. Как же так получается? Одним бег помогает похудеть, а другим - нет...

Источник: vsebegom.ru О пользе бега можно говорить постоянно, ведь с каждым проведенным исследованием специалисты в этом только убеждаются. Этот вид физической нагрузки помогает укрепить здоровье, избавиться от некоторых заболеваний, стать выносливее и, безусловно, сбросить вес. Кроме того, даже непродолжительная пробежка дает силы и энергию. Сегодня мы затронем такие вопросы, как продолжительность тренировок, узнаем, сколько нужно бегать, чтобы похудеть и что же влияет на скорость похудения. Сколько...