Бытует мнение, что для того, чтобы сбросить вес достаточно начать бегать по утрам. Или по вечерам. Просто начать бегать. И не обязательно каждый день. Якобы лишний жир сразу сгорит. И человек станет стройным. И кому то бег действительно помогает сбросить лишний вес. И такие люди сразу становятся сторонниками похудения с помощью бега и всем советуют этот метод. А есть люди которые исправно выходят на пробежку каждый день и пробегают запланированное расстояние, но лишний вес никуда не уходит. Как же так получается? Одним бег помогает похудеть, а другим - нет...

Многих сегодня волнует проблема лишнего веса. Есть для этого самый эффективный способ - бег. В чём же его польза? Бег - это способ передвижения человека или любого живого существа. Во время бега мы можем потратить энергию и даже калории. При нём укрепляются все мышцы. Если бегать правильно, то можно: Можно ли при беге вообще похудеть? -похудеть можно, но если вы будете бегать трусцой (медленно), то думаю вы вряд ли похудеете, так как гликогеном (сахар из печени), впитывается в мышцы и его хватит примерно на пол часа, а потом организм переключается на жировые клетки...