Чтобы сбросить лишний вес и поддерживать тело в хорошей форме, не обойтись без здорового питания и комплекса тренировок. Физические упражнения эффективно сжигают калории и наращивают мышечную массу. О том, как происходит процесс сжигания жира, какой тип упражнений для похудения лучше выбрать, ТОП-20 лучших тренировок для похудения в домашних условиях — в этой статье. Содержание [скрыть] Как происходит процесс сжигания жира? В организме существует два основных источника энергии – гликоген и жир. Гликоген более мощный источник и его легче превратить в энергию, чем жир...

Всем привет! Сегодня мы свами поговорим на тему похудения в домашних условиях. И так начнем. Подведение итогов: как регулярные тренировки в домашних условиях могут привести к снижению веса и улучшению общего состояния здоровья...