В жизни каждого худеющего возникает этап, когда несмотря на все усилия вес не сдвигается с мертвой точки – возникает эффект плато. Чаще всего можно услышать мнение, что его причина адаптация организма к снижению массы тела и замедление метаболизма. Так ли это на самом деле или же причина кроется в другом? Как преодолеть плато и вернуться на тропу снижения веса? Разбираемся с медицинским автором раздела «Здоровье на Sports.ru», врачом-терапевтом Александром Шестаковым. Рано или поздно, несмотря на поддержание намеченного режима питания и тренировок, вес перестает снижаться...

Доброго всем дня! Мира и добра! Когда вы научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес, питаясь, при этом, сытно и вкусно. Проверено на собственном опыте! Если кратко, то: А сегодня статья вот о чем. Практически всех, кто худеет (особенно с большого веса и долго) - поджидает на их пути плато и, возможно, ни одно. У меня за 2 года моего похудения было 5 или 6 периодов плато. Плато может вас настигнуть внезапно. Когда вам будет казаться, что вот он, успех близок и так хочется избавиться от последних трех или пять килограмм - оно тоже может прийти...