Сложно не говорить про сложившуюся непростую ситуацию. Но просто говорить, только панику нагнетать. Так как данный вирус поражает лёгкие и создаёт сложности с дыханием, давайте поговорим лучше о дыхании и не просто поговорим, а освоим три отличных дыхательных упражнения. Уверены, они вам пригодятся не только в эти тревожные дни, но и вообще. Одно из очень действенных и работающих средств, быстро успокоить ум, остановить тревогу, улучшить общее состояние здоровья (сердцебиение, кровяное давление) — это дыхательные практики...

В повседневной жизни детей полно событий, которые могут вызывать стресс и беспокойство. В такие моменты особенно важно обладать простыми и доступными способами для восстановления спокойствия. Одним из таких методов являются дыхательные упражнения, которые можно выполнять вместе с ребенком, помогая ему успокоиться и справиться с напряжением. 1. "Пузырьки Спокойствия" Пример выполнения: Возьмите небольшую баночку с мыльным раствором для пускания пузырьков. Попросите ребенка делать глубокий вдох носом, а затем медленно выдыхать воздух через трубочку для формирования пузырьков...