Мышцы голени представлены прежде всего икроножной и камбаловидной мышцами (см. рис. 9.1). Эти мышцы вместе с подошвенной мышцей, составляющей всего 5–10 сантиметров в длину и отсутствующей примерно у 10 процентов людей, соединяются в нижней части, образуя ахиллово сухожилие. Икроножная мышца состоит из двух головок: латеральной и медиальной. Камбаловидная мышца располагается под икроножной и является монофункциональной, так как управляет действиями только голеностопного сустава, чего нельзя сказать об икроножной мышце, которая перекидывается как через голеностопный, так и через коленный сустав...

Мышцы голени и стопы, важные, участвующие в повседневной работе, но получающие минимум внимания от своего владельца. Как правило, тренировке мускулатуры голени особого внимания не уделяется, такие упражнения считаются второстепенными. Но стоит заметить: при слабых икроножных мышцах, приседания с весом, превышающем собственную массы выполнить сложно. Кроме того, существуют определенные пропорции развития мускулатуры человеческого тела, при которых охват голени, объем бицепса и окружность шеи, должны быть примерно одинаковыми...