В современном ритме жизни мы часто забываем о главном — о своем здоровье, прогулках и о правильном питании. А ведь рацион, богатый полезными продуктами, существенно снижает риски развития болезней сердца и сосудов, улучшая общее самочувствие и качество жизни. Рыба семейства лососевых, такая как семга, форель и треска, содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, обладающих выраженным противовоспалительным действием и улучшающих состояние сосудов. Регулярное потребление рыбы помогает снизить вероятность образования тромбов и атеросклероза...

Осень. Для кого-то – это пора уютных свитеров и горячего чая, а для вашего сердца – период серьезных испытаний. Скачки атмосферного давления, резкие смены температуры, влажность... Если вы чувствуете, что сердце «пошаливает», а тонометр все чаще показывает пугающие цифры, это не просто «возрастное». Это сигнал, что пора действовать. Почему именно осень – лучшее время для кардиологического отдыха? Летняя жара – главный враг гипертоников. Она создает экстремальную нагрузку на сосуды и сердце. Осенью...