Знаете ли вы, что быстро возникающие и долго проходящие синяки могут быть результатом значительного дефицита витамина Р в организме? Какую роль играет витамин Р в работе нашего организма? Что является источником витамина Р и чем он полезен? Свое название витамин Р получил благодаря своей основной функции — уменьшать проницаемость и ломкость кровеносных сосудов. В 1936 году биохимику Альберту Сент-Дьёрди удалось выделить из цедры лимона комплекс веществ, который по сей день называется витамин Р (от английского слова «permeability» - проницаемость)...

Забота о здоровье сердца и сосудов – одно из важнейших условий долголетия и активной жизни. Поэтому необходимо уделить особое внимание физической активности, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы расскажем вам о шести простых упражнениях, которые помогут укрепить ваше сердце и сосуды. 1. Бег. Бег способствует улучшению кровообращения, укреплению сердца и снижению уровня холестерина в крови. Начните с небольших дистанций и постепенно увеличивайте их. Бегайте регулярно, это поможет вашему сердцу стать сильнее. 2. Ходьба. Ходьба – отличное упражнение для сердца и сосудов...