Забота о здоровье сердца и сосудов – одно из важнейших условий долголетия и активной жизни. Поэтому необходимо уделить особое внимание физической активности, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы расскажем вам о шести простых упражнениях, которые помогут укрепить ваше сердце и сосуды. 1. Бег. Бег способствует улучшению кровообращения, укреплению сердца и снижению уровня холестерина в крови. Начните с небольших дистанций и постепенно увеличивайте их. Бегайте регулярно, это поможет вашему сердцу стать сильнее. 2. Ходьба. Ходьба – отличное упражнение для сердца и сосудов...

Питание оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую систему. Рассказали, какие продукты должны быть в твоем рационе, чтобы сосуды были здоровыми, а каких лучше избегать. Система кровообращения имеет связь с каждым органом в нашем теле, она насыщает питательными веществами все клетки в организме и очищает их от токсинов. При болезнях сосудов страдают сердце, клетки мозга и лимфатическая система. Симптомы заболеваний сосудов: Есть множество факторов, которые могут привести к нарушению в работе сердечно-сосудистой системы и повышают риск развития заболеваний...