Джатхара Паривартанасана переводится как «живот» и «разворот». Поза является опусканием ног в стороны из положения лежа на спине. Противопоказания данной асаны: заболевания органов брюшной полости. Проблемы с поясницей...

На нашем сайте INDIASTYLE.RU также есть видео каждого из упражнений Содержание: Уткатасана — упражнение для бедер Парипурна Навасана для красивого живота Универсальная асана Халасана Джатхара Паривартанасана — внимание прессу Асана Кумбхакасана или «Планка» Подтянутый и плоский живот — признак здоровья, молодости и силы тела. Асаны для похудения от лучших инструкторов йоги помогут быстро и с удовольствием привести в порядок пресс и область бедер. Упражнения йоги для похудения способствуют их попеременному и комплексному напряжению...