На нашем сайте INDIASTYLE.RU также есть видео каждого из упражнений Содержание: Уткатасана — упражнение для бедер Парипурна Навасана для красивого живота Универсальная асана Халасана Джатхара Паривартанасана — внимание прессу Асана Кумбхакасана или «Планка» Подтянутый и плоский живот — признак здоровья, молодости и силы тела. Асаны для похудения от лучших инструкторов йоги помогут быстро и с удовольствием привести в порядок пресс и область бедер. Упражнения йоги для похудения способствуют их попеременному и комплексному напряжению...

Статические упражнения — один из наиболее эффективных способов похудения. Они придают рельеф мышцам и избавляют от лишних сантиметров лучше активных тренировок в спортзале. Мы подобрали 3 статические асаны, которые способны быстро привести в форму талию. 1. Уткатасана Несложная асана, напоминающая сидение на невидимом стуле. «Уткатасана» в переводе означает «поза силы», «ярости». Она укрепляет мышечный корсет, бедра, икры и лодыжки. Новичкам поначалу будет сложно держать равновесие, но со временем все получится...