Жим лежа: Всё, что необходимо знать, чтобы мощно жать
нормативы подготовки у разных спецподразделений мира
Отряды специального назначения по всему миру набирают в свои ряды только самых сильных, ловких и выносливых претендентов. Можно догадаться, что будни бойца спецназа довольно напряженные. Для того, чтобы выжить и выполнить задание на все 100%, по всему миру разработаны нормативы и требования к бойцам спецотряда. Мы предлагаем ознакомиться с требованиями и нормативами, которые действуют в разных странах. 1. «Альфа», Россия. Задачи: Предотвращение террористических актов.
Поиск, обезвреживание или ликвидация террористов...
Главные упражнения в армии: как подготовить тело к службе и избежать стресса
Для большинства призывников переход от привычной гражданской жизни к суровому воинскому распорядку становится серьезным испытанием. Главный стресс-фактор кроется не только в смене обстановки, но и в резком изменении уровня физической активности. Организм вчерашнего школьника или студента, привыкшего к малоподвижному образу жизни, внезапно сталкивается с ежедневными нагрузками, где физические упражнения в армии становятся фундаментом всего существования. Чтобы первые месяцы службы не показались кошмаром...