Слово «йога» сегодня можно услышать повсюду: в фитнес-клубах, на курортах, в приложениях для смартфонов. Для большинства людей йога — это растяжка, красивые позы и способ расслабиться после рабочего дня. Однако за этим внешним слоем скрывается древняя и глубокая система, насчитывающая тысячелетия. В этой статье мы разберем, что такое йога на самом деле, как она возникла, какие направления существуют и что говорит современная наука о ее эффективности. Слово «йога» происходит от санскритского корня yuj, что означает «соединять», «запрягать», «связывать»...

Высшее Истинное "Я" пребывает за пределами тела, ума, личности, пространства и времени. Оно - реальный источник осознания, не ограниченный ничем. Это Атман, единый с Вселенским Сознанием-Брахманом. И он же - сам Шива, Абсолют. Вселенское сознание и индивидуальное сознание связаны между собой, но не идентичны. Во время нашей практики (которая одновременно и духовная и ментальная) мы учимся легко контролировать механизмы действия своего разума (буддхи). Мы должны осознавать действие своего разума и переключать внимание, упокаивая его, когда это необходимо...