Дельтовидная мышца — большая мышца, образующая наружный контур плеча. Относится к основным мышцам рук, поэтому на нее стоит обращать особое внимание спортсменам, желающим создать гармонично развитое тело. При этом проработать данную мышцу сложно, ведь чаще всего нагрузка на ее составляющие распределяется неравномерно. Происходит это из-за непонимания, где находится мышца, и неправильного подбора упражнений. В данном материале РИА Новости Спорт разбираем анатомию и выясняем, какие функции выполняет...

Продолжаем с вами разбирать мышцы плечевого сустава поэтапно. Дельтовидная мышца — большая мышца, образующая наружный контур плеча. Она самая крупная мышца плечевого сустава. Как раз данные мышечные группы мы активно включаем в тренировочных процессах для красивого рельефа рук. ___ Дельтовидная мышца состоит из 3 пучков: - Педедний пучок.  Сгибание плеча.  Поднимает руку вперёд, сокращая угол между плечом и туловищем. Внутренняя ротация. Поворачивает плечевую кость внутрь. Горизонтальное приведение...