Лень и прокрастинация — это разные психологические состояния, при которых человек не приступает к задаче, но по разным причинам и с разными внутренними ощущениями. На первый взгляд они похожи: задача не выполняется, дедлайн приближается, результат отсутствует. Но если не различать эти состояния, легко выбрать неэффективную стратегию: пытаться «заставить себя» там, где нужен отдых, или, наоборот, отдыхать, когда дело в тревоге и избегании. Разберёмся, как отличить лень от прокрастинации и что с этим делать...

Поговорим о лени и прокрастинации – двух вещах, которые могут показаться похожими, но на самом деле имеют важные отличия. Лень: враг номер один. Лень – это злостный враг продуктивности, который заставляет нас не хотеть делать что-либо из-за отсутствия желания или энергии. Когда лень берет верх, все задачи, планы и цели кажутся далекими и недостижимыми. Просто нет желания двигаться и что-то делать. Прокрастинация: хитрый обманщик. Это не совсем лень. Она заставляет нас думать, что есть еще время, что дело можно отложить на потом...