Многие люди довольно подозрительно и критично относятся к протеину и протеиновым добавкам, совсем ничего не зная об этом. Для некоторых это глупая добавка к "помешанным" на спорте и спортивном питании людям. А для других слово "протеин" ассоциируется только с яичным белком, хотя и не безосновательно. Рассмотрим, что такое протеин, из чего он состоит и для чего он необходим. Что такое протеин На самом деле, протеин – это тот же белок. Дело в том, что все привыкли к тому, что протеином называют спортивные добавки...

Протеин — важнейший компонент в рационе, который играет ключевую роль в росте, восстановлении и поддержании тканей организма. За последние годы протеиновые добавки стали особенно популярны среди спортсменов и тех, кто активно занимается фитнесом, ведь они способствуют эффективному увеличению мышечной массы и ускорению восстановления после физических нагрузок. В этой статье разберем, что из себя представляет протеин, его механизм действия, основные виды и оптимальное время для приема. Эти знания помогут вам разобраться, как белок может стать помощником в достижении ваших спортивных целей...