Влияние бега на гормональный Влияние бега на гормональный фон. Для начала надо пониматься, что любой стресс (нагрузка) запускает в работу цепь гормонов. Разница зависит лишь от кол-ва стресса. Бывает так, что человек, например, решил похудеть и для этой цели выбирает бег (любые другие длительные нагрузки). В понимании людей, чем больше тем лучше. Сначала его пробежки занимают 20 минут, потом адаптировавшись человек бегает часами. Он похудел до определенного этапа, но выглядит все еще «Никак», а некоторые даже умудряются потолстеть от бега...

Итак, вы решили пробежаться. Километров пяток. Что произойдет? С первых секунд организм начинает добывать энергию путем расщепления накопленной в клетках молекул АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Это готовый энергетический запас, он всегда под рукой, для того, чтобы вы не чувствовали работы организма в рамках своей обычной деятельности. В результате химического процесса, образуется энергия и более простая молекула, которая называется АДФ (аденозиндифосфорная кислота). После этого, начинается производство новых молекул АТФ с использование глюкозы, которая находится в крови («сахар крови»)...