Помогает ли йога нарастить мышцы? Если вы часами качаетесь в спортивном зале, вам, возможно, будет трудно поверить, что и Йога может помочь в этом. В этой статье Садхгуру делится своей точкой зрения на непрекращающийся спор: Йога или тренажерный зал? Садхгуру: Мышечная система человека — это феноменальная вещь. Возможности наших мышц поражают. И эту систему можно усовершенствовать, укрепляя мышцы, но в то же время делая их очень гибкими. От регулярных силовых тренировок мышцы будут выглядеть большими, но в них не будет гибкости...

Андрей Ус Рассказывает элит-тренер по йоге в World Class Андрей Ус.