Витамин Д 3 для взрослых: зачем он нужен и откуда его получать Говоря о витамине Д 3 , чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д 3 , или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех органов и систем. При этом способ поступления витамина Д 3 в организм довольно специфичен: элемент синтезируется в коже под воздействием солнечного света, после чего переносится в печень и почки, где и преобразуется в свои «рабочие» формы...

Витамин D, солнечный витамин, необходим для здоровья человека. Этот жирорастворимый витамин способствует усвоению кальция в кишечнике и здоровью костей, а также поддерживает нормальную иммунную функцию. Из-за многочисленных преимуществ витамина D для здоровья и из-за того, что дефицит витамина D является широко распространенной проблемой, добавки с витамином D становятся все более популярными. Однако не все пищевые добавки содержат один и тот же тип витамина D. Давайте поговорим о разнице между...