Что я не рассказал про нормы, какие соблюдать, что уже выше или ниже положенного, зачем он нужен и для чего сколько пить.  Поэтому спасибо ему, что «посветил фонариком» на эту ситуацию. Я обязательно составлю это всё в один достойный материал по витамину Д3. Точнее так:  Поэтому вторая часть будет здесь: Мы живём в северных широтах, и солнце нам маловато достается. Также наши диеты, в большей части, далеки от средиземноморской. Также, даже в той же Испании с солнечным климатом, люди страдают...

Сегодня мы более пристально взглянем на пользу Витамина Д3, особенно для активно занимающихся спортом людей. Сам по себе Витамин Д3 играет важную роль в поддержании здоровья каждого человека, за счет помощи в усвоении кальция и фосфора. А это основной фактор для здоровья всей косной системы. Однако его не хватка, может привести к появлению рахита у детей и остеопороза у взрослых, большую вероятность депрессии и возможности для развития различных психических расстройств. Говоря про пользу в спорте, что для нас самое важное - укрепляет функцию иммунной и нервной систем...